#hustler
โThawingโ็ๆ่งๅฐฑๅๆฏๅฌๅญฃ็ๅฐ้ช่ๅ๏ผๆ
ขๆ
ข้ฒ
"Thawing"่ฟไธช่ฏ่ฎฉๆ่ๆณๅฐๅฐ้ช่ๅ็็ฌ้ด๏ผ้ฃๆฏไธ็งๆธฉๆ็ๆ่ง๏ผ่ฑกๅพ็็ๅฝ็ๅค่ๅๆฐ็ๅผๅงใๅจๅฏๅท็ๅฌๅญฃ่ฟๅปๅ๏ผๆฅๅคฉ็ๆฐๆฏๆ็ถ้ไธด๏ผๅคงๅฐ้ๆฐ็ๅๅบ็ๆบๅๆดปๅใ่ฟ็งๆ่งๅฐฑๅๆฏๅ
ๅฟ็ๆ็ง่งฃๅป๏ผ่ฟๅป็็ฆๆผ
ๆฒณๆต๏ผ้ฃๆฏไธๆกๆตๆทไธๆฏ็็ๅฝ็บฟ๏ผๅธฆ็ๅฒๆ็
ๆฒณๆตๆฏๅคง่ช็ถ็็ตๅจๅฝฑๅ๏ผ่ฟ่ๆตๆท๏ผๅธฆๆฅ็ๅฝๅๅฎ้ใๆฏๅฝ็ซๅจๆฒณ็๏ผ็ๅฐ้ณๅ
ๅจๆฐด้ขไธ้ช็๏ผๅฟไธญๆปไผๆถ่ตทไธ้ตๅนณ้ไธๆฌๆใๆฒณๆฐดๆฟ่ฝฝ็่ฟๅป็ๆ
ไบ๏ผๆตๅๆช็ฅ็ๆชๆฅ๏ผไปฟไฝๅจ่ฏ่ฏด็ๆถ้ด็ๆต้ไธๅ่ฟใๅจ่ฟๆ ท็ๆฏ่ฒไธญ๏ผๆๅธธๅธธ
็บข็ง่ๅญ
็บข็ง่ๅญๆฏไธ้่ฎฉๆ้พไปฅๆๆ็็พๅณใ้ฃ้ฒๅซฉ็่ๅญๅธๆถไบๆต้็้
ฑๆฑ๏ผๅ
ฅๅฃ็ฌ้ดไปฟไฝๅจ่ๅฐ็ปฝๆพ็ๅณ่ง็ๅฎดใ็จๅพฎ็็ๅณไธๅพฎๅพฎ็ๅธๅณไบค่๏ผไปคๆด้่ๅๅฑๆฌกๅๆ๏ผๅๅณๆ ็ฉทใๆฏไธๅฃ้ฝ่ฎฉๆๆๅๅฐๅฎถๅธธ่็ๆธฉๆ๏ผๅไธไธ็๏ผไธ็ฆๆณ
My Actifit Report Card: January 17 2026
์ค๋์ ์ฐ์ฑ
์ ์ ๋ง ์ฆ๊ฑฐ์ ์ต๋๋ค! ๊ณต์์์ ์ฐ์ฑ
์ ํ๋ ์ค, ์ค๋ ์น๊ตฌ๋ฅผ ์ฐ์ฐํ ๋ง๋ฌ์ด์. ํจ๊ป ์ด์ผ๊ธฐ๋ฅผ ๋๋๋ฉฐ ๊ทผ์ฒ ์นดํ์ ๊ฐ์ ๋ฐ๋ปํ ์ปคํผ๋ฅผ ๋ง์๋ฉฐ ์๊ฐ์ ๋ณด๋์ต๋๋ค. ๊ทธ ๊ณผ์ ์์ ์ฌ๋ฏธ์๋ ๊ฒ ํ๋๋, ๊ณต์์์ ๋ค์ํ ์๊น์ ๋จํ์์ ๋ฐ๊ฒฌํ ๊ฒ์
My Actifit Report Card: January 17 2026
์ค๋ ์ฐ์ฑ
์ ํ๋ฉด์ ์ ๋ง ํน๋ณํ ์๊ฐ๋ค์ด ์์์ด์. ๋จผ์ , ๊ณต์์์ ์ค๋๋ง์ ์น๊ตฌ์ ์ฐ์ฐํ ๋ง๋ฌ๋๋ฐ, ๊ทธ ์น๊ตฌ์๋ ๋ํ ๋๋ถํฐ ์นํ๊ฒ ์ง๋๊ฑฐ๋ ์. ์ฐ๋ฆฌ๋ ์๋ก์ ๊ทผํฉ์ ์ด์ผ๊ธฐํ๋ฉฐ ํจ๊ป ๊ฑท๋ค๊ฐ, ๊ฐ์๊ธฐ ํ๋์์ ํ๋ คํ ์ฐ์ด ๋ ์์ค๋ ๊ฑธ ๋ดค์ด์. ์ฐ์ฃผ๋ฅผ ํ
๋ฌผ๋ก ์
๋๋ค! ์ฌํ ๊ด๋ จ ํธ์ํฐ ๊ฒ์๋ฌผ ์ ๋ชฉ ๋ช ๊ฐ์ง๋ฅผ ์ ์ํด๋๋ฆด
๋ฌผ๋ก ์
๋๋ค! ์ฌ๊ธฐ ์ฌํ ๊ด๋ จ ํธ์ํฐ ์คํ์ผ์ ๊ฒ์๋ฌผ ์ ๋ชฉ ๋ช ๊ฐ์ง๋ฅผ ์ ์ํด ๋๋ฆด๊ฒ์: "๐โ๏ธ ์๋ก์ด ๋์, ์๋ก์ด ๋ชจํ! #์ฌํ #๋ชจํ #์๋ก์ด๊ฒฝํ" "๐๏ธ ๋ฐ๋ค์ ์์ญ
