¿Qué entiendes por osteoporosis?

¿Qué entiendes por osteoporosis?

La osteoporosis es una afección que suele presentarse después de los 40 años. Cuando se presenta, los huesos pierden peso, lo que aumenta su probabilidad de fracturarse. Se produce cuando el cuerpo pierde demasiado hueso, pero no lo forma lo suficiente. Como resultado, los huesos se vuelven menos densos y estructuralmente débiles.

Los problemas que surgen cuando se presenta osteoporosis son:
→ Disminución de la densidad ósea, especialmente en las caderas, la columna vertebral y las muñecas.
→ Puede progresar sin síntomas hasta que se produce una fractura.
→ En los adultos mayores, especialmente en mujeres posmenopáusicas, este problema se debe a una disminución de los niveles de estrógeno.
→ Los síntomas que observamos cuando pensamos en osteoporosis son:
→ Dolor de espalda crónico,
→ Pérdida de altura con el tiempo,
→ Encorvarse al caminar, etc.

Escribe algunas causas comunes.

Algunas causas comunes de la osteoporosis son:
→ Con el envejecimiento, la densidad ósea disminuye de forma natural y se produce osteoporosis.
→ La osteoporosis puede producirse por la falta de calcio y vitamina D en el organismo.
→ Consumir alimentos nutritivos es necesario para la salud ósea. La falta de alimentos nutritivos durante un tiempo prolongado puede debilitar los huesos.
→ La falta de actividad física y ejercicios con pesas provoca pérdida ósea.
→ Fumar debilita los huesos e interfiere con la absorción de calcio.
→ El consumo excesivo de alcohol contribuye a acelerar la osteoporosis.

¿Cómo se puede diagnosticar la osteoporosis o sus síntomas?

Es importante conocer los síntomas para diagnosticar y tratar la osteoporosis. Ahora les explicaré cómo determinar los síntomas de esta enfermedad:
→ Mediante una prueba de densidad mineral ósea (DMO), siendo la prueba más común la densitometría ósea (DEXA) (absorciometría de rayos X de energía dual).
Esta prueba mide la densidad ósea, especialmente en la cadera y la columna vertebral. Si el resultado es una puntuación T de 2,5 o menos, se asume que padece osteoporosis.
La osteoporosis se conoce como la "asesina silenciosa", ya que puede no presentar síntomas hasta que se fractura un hueso. Ejemplo:
→ Dolor de espalda prolongado debido a una fractura o fractura de una vértebra.
→ Podemos determinar si ha perdido altura con el tiempo.
→ Podemos determinar si padece osteoporosis por su postura encorvada al caminar.

¿Su tratamiento y prevención?

La osteoporosis se puede controlar con el tratamiento adecuado y, a menudo, también se puede prevenir mediante cambios en el estilo de vida. Mencioné algunos ejemplos:

Tratamiento:

→Se pueden tomar algunos medicamentos para reducir la pérdida ósea y el riesgo de fracturas. Por ejemplo, los bifosfonatos (p. ej., alendronato, risedronato). Sin embargo, estos medicamentos deben tomarse tras consultar con un médico especialista.
→Se puede utilizar una inyección llamada denosumab. Esta previene la degradación ósea.
→También existe la terapia hormonal.
→Reemplazo de estrógenos (en mujeres posmenopáusicas).
→Terapia de testosterona (en hombres, si hay deficiencia).
→Teriparatida o abaloparatida para promover la formación de hueso nuevo (en casos graves). →Romosozumab: Esta es una nueva opción que fortalece los huesos y retrasa la pérdida de masa ósea.
→Con fisioterapia y ejercicio regular.
→Ejercicios de equilibrio y postura (yoga, tai chi).
→Previniendo las caídas.
→Usando colchonetas antideslizantes.

Prevención:

→Cuidarse de los huesos desde pequeños.
→Asegurándose de consumir siempre suficiente calcio, vitamina D y actividad física.
→Adoptando hábitos alimenticios saludables.
→Consumiendo alimentos ricos en calcio (lácteos, verduras, frutos secos).
→Asegurándose de obtener suficiente vitamina D (luz solar, alimentos fortificados, pescado).
→Limitando el consumo de cafeína y sal. →Haciendo ejercicio regularmente, especialmente con pesas y entrenamiento de resistencia.
→Dejando de fumar y beber alcohol.

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[Foto] crédito](https://unsplash.com/photos/un-esqueleto-con-un-sombrero-y-una-flor-en-la-boca-d4ddpwiQgdc)