Hello everyone...

Dear coffee-loving community, how are you? I imagine you are very well and enjoying your day. I am also very well and enjoying everything around me after drinking a cup of strong coffee that helped me to relax my body and mind from so many problems. And as every day these problems are never lacking such as debts, family problems, health problems, problems at work, there are so many that take all the energy you may have and at the end of the day to be so loaded by so much stress you feel very exhausted.

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To be honest, I have been like this for days. This after my wife and I were tried to be kicked out of our current home, everything has been very difficult to process, and also the stress has filled my mind and is keeping me in a constant state of alertness that generates in me extreme tiredness since I have not even been able to sleep well.

And added to this is the stress of the huge mental block I have, where I can't think of absolutely anything amazing to write and as what I do in Hive serves me to buy the day to day things, you understand that the frustration and stress increase every day I don't do anything.

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And although to be able to cope with this constant anguish there are different aids, like talking to my wife, praying, going for a walk, listening to my favorite music, or just laughing. Of all these, the one that de-stresses me the most and brings me back to life is having a good cup of coffee.

It makes me forget the problems for a moment and makes me remember good moments that I have spent in my life, such as when I woke up every day before going to school and there was an Arepa with ham, cheese and margarine (traditional food in my country) and a cup of coffee with milk waiting for me at the table. It also reminds me of good times I have spent with friends laughing and talking and where there was always a cup of coffee present and some dessert, whether cookies or a piece of cake. So since I associate coffee with happy moments, I always try to make myself a cup of coffee when I feel I can't take it anymore.

Also, since it is very difficult to maintain focus when you are mentally blocked at work, it is necessary for me before work if I feel some kind of frustration, I stop, make myself a good cup of coffee, and let the thoughts flow and it has served me well on many occasions.

Without sounding like a fanatic, coffee seems like a magic elixir that brings you a good balance when you need it, so to have a good base when I recommend a cup of coffee to face frustration I wanted to investigate its properties to know what makes it so special.

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And I found impressive things, such as:

• Coffee is one of the richest vegetable products in antioxidant compounds, which are absorbed by the body thus managing to act against free radicals and some heavy metals that we can have accumulated in the body and cause premature aging of tissues, also these antioxidants help prevent diseases and maintain good health in general. That is why I feel so motivated after taking my dose of coffee, as it helps me to eliminate the heaviness caused by being heavily loaded with harmful substances for my body.

• Coffee stimulates us, activates us, and improves some cognitive functions. What makes us be better concentrated since we accelerate the brain processes and memory. Also, since I have blocks at every moment when I write, coffee or caffeine helps me to perceive the tiredness afterward, which makes the body rest much better when it is time to sleep.

• It helps to reduce the risk of other diseases such as diabetes, heart disease, Alzheimer's, and Parkinson's disease. Drinking a good cup of coffee when your spirits are low is a real pleasure since it gives life to the body's organs and makes them grow stronger.

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That is why when I have a problem or I have to face again a mental block due to excessive stress, I immediately think of making a cup of coffee and after drinking it I see how everything starts to flow more easily. So remember that when you are having a bad day like me, a good cup of coffee can help you cope and think clearly about a good solution.

Also, writing in the cinnamon coffee community about all the frustrations I may be going through also helps me to release a lot of pressure that I may have on me, so thank you very much to milly for giving us this space, where we share our best experiences along with coffee which is a very beneficial friend in many ways.

Thank you very much for reading, none of the images used are my property, they are all reference images. See you next time.

ESPAÑOL

Hola a todos...

Querida comunidad amante del café ¿Cómo están? imagino que muy bien y disfrutando su día. Yo tambien estoy muy bien y disfrutando todo lo que hay a mi alrededor luego claro de haber bebido una taza de café bien cargado que me ayudo a relajar mi cuerpo y mi mente de tantos problemas. Y es que como cada día estos problemas nunca faltan como las deudas, los problemas familiares, los problemas de salud, los problemas en el trabajo, son tantos que te quitan todas las energías que puedas tener y al final del día al estar tan cargado por tanto estrés te sientes muy exhausto.

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Para ser honestos, llevo días así. Esto luego de que a mi esposa y a mí nos intentaran echar de donde vivimos actualmente, todo ha sido muy difícil de procesar y tambien el estrés ha llenado mi mente y me está manteniendo en un estado constante de alerta que genera en mí un cansancio extremo ya que ni he podido dormir bien.

Y añadido a esto es el estrés por el enorme bloqueo mental que tengo, donde no se me ocurre absolutamente nada increíble para escribir y como lo que hago en Hive me sirve para comprar las cosas del día a día, ya entenebran que la frustración y el estrés aumentan cada día que no hago nada.

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Y aunque para poder sobrellevar esta angustia constante hay diferentes ayudas, como hablar con mi esposa, orar, salir a caminar, escuchar mi música favorita, o simplemente reír. De todas estas la que más me des-estresa y me trae de nuevo a la vida es tomar una buena taza de café.

Ya que tomar una taza de café caliente y sentir su sabor y aroma, me relaja y hace que pueda despejar la mente completamente, Me hace olvidar los problemas por un momento y me hace recordar buenos momentos que he pasado en mi vida, como por ejemplo cuando me despertaba cada día y antes de irme a la escuela y había una Arepa con jamón, queso y margarina (Comida tradicional en mi país) y una taza de café con leche esperándome en la mesa. Además me hace recordar buenos momentos que he pasado con amigos riendo y hablando y en donde siempre había una taza de café presente y algún postre, ya se galletas o un pedazo de torta. Así que como yo asocio el café con momentos felices, siempre trato de prepararme un café cuando siento que ya no puedo más.

Además como al momento de trabajar Es muy difícil mantener el enfoque cuando estas bloqueado mentalmente, es necesario para mi antes de trabajar si siento alguna clase de frustración, me detengo, me preparo una buena taza de café y dejo que los pensamientos fluyan y me ha servido en muchas ocasiones.

Sin sonar como un fanático, pero el café parece un elixir mágico que te trae un buen balance cuando lo necesitas, por eso para tener una buena base cuando recomiendo una taza de café para hacerle frente a la frustración quise investigar sus propiedades para saber que lo hace tan especial.

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Y encontré cosas impresionantes, tales como:

• El café es uno de los productos vegetales más ricos en compuestos antioxidantes, los cuales son absorbidos por el cuerpo logrando así actuar contra los radicales libres y algunos metales pesados que podemos tener acumulados en el cuerpo y que provocan el envejecimiento prematuro de los tejidos, además estos antioxidantes ayudan a prevenir enfermedades y mantener una buena salud en general. Por eso me siento tan motivado luego de tomar mi dosis de café, ya que me ayuda a eliminar la pesadez causada por estar muy cargado de sustancias dañinas para mi cuerpo.

• El café nos estimula, nos activa y mejora algunas funciones cognitivas. Lo que hace que estemos mejor concentrados ya que aceleramos los procesos cerebrales y la memoria. Tambien como al momento de escribir tengo bloques a cada momento, el café o la cafeína me ayuda a que se perciba el cansancio después, lo que hace que el cuerpo descanse mucho mejor cuando llegue la hora de dormir.

• Ayuda a reducir el riesgo de otras enfermedades como diabetes, enfermedades coronarias, Alzheimer y el Parkinson. Tomar una buena taza de café cuando los ánimos están por los suelos es todo un placer, ya que le da vida a los órganos del cuerpo y hace que se fortalezcan.

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Por eso cuando tengo algún problema o me tengo que enfrentar de nuevo al bloqueo mental por el estrés excesivo, pienso inmediatamente en hacer una taza de café y luego de tomármela veo como todo comienza a fluir de manera más fácil. Por eso recuerda que cuando estés teniendo un mal día como yo, una buena taza de café puede ayudarte a sobrellevarlos y pensar con claridad una buena solución.

Además, escribir en la comunidad del café de canela sobre todas las frustraciones que pueda estar pasando tambien me ayuda a liberar mucha presión que pueda tener sobre mí, por eso muchas gracias a milly por darnos este espacio, donde compartimos nuestras mejores experiencias junto al café que es un amigo muy beneficioso en muchos sentidos.

Muchas gracias por leer, ninguna de las imágenes usadas son de mi propiedad, todas son imágenes de referencia. Nos vemos hasta una proxima ocasión.